富含膠質的白木耳是愛美女性的寶，搭配低脂的雞肉清爽無負擔，是道低熱量的美顏湯品呢！
食材:
帶骨雞肉 470 克, 白木耳 100 克, 玉米 220 克, 紅蘿蔔 30 克, 水 2000 cc, 鹽 1 茶匙, 味霖 1/2 茶匙
步驟:
步驟1 : 將帶骨雞肉切塊、玉米切段、白木耳去尾撥小片、紅蘿蔔切半圓片備用。
步驟2 : 將「步驟1」帶骨雞肉放入滾水鍋中，以大火汆燙1分鐘後撈起備用。
步驟3 : 將水（2000cc）倒入湯鍋中，以大火煮滾後放入「步驟2」帶骨雞肉及「步驟1」玉米段，以大火煮滾後轉中小火保持沸騰並撈除上層泡沫，再轉小火加蓋煮10分鐘。
步驟4 : 加鹽（1茶匙）、味霖（1/2茶匙）後轉中火，加入「步驟1」白木耳及紅蘿蔔片，沸騰後轉小火並加蓋煮3分鐘即可。
